Om Yoga a.s.d.
Yoga Integrale
Yoga al Femminile
Vinyasa Yoga Flow (Yoga dinamico)
Hasya Yoga (Yoga della Risata)
Yoga Nidra (Rilassamento cosciente)
Meditazione
Pilates Matwork
Lezioni individuali personalizzate o per gruppi
Progetti di Yoga per la scuola
Collaborazioni con strutture ricettive, aziende e centri benessere.
Incontri teorico-pratici di approfondimento
Incontri con insegnanti di Yoga internazionali
Consulti personalizzati di Carte Evolutive
Esplora il corpo, la mente, le emozioni
Corsi
Le lezioni dei nostri corsi sono studiate per permettere ad allievi di ogni livello di partecipare e di sperimentare i benefici dello Yoga, adattando la pratica alle esigenze della persona. Consulta la sezione "dove e quando" per trovare quello giusto e più vicino a te.
Yoga & Lifestyle
Salute olistica, benessere psicofisico ed armonia interiore sono connessi tra loro. Uno dei nostri obiettivi è quello di fornire ai nostri studenti gli strumenti per poter applicare gli insegnamenti dello Yoga nella vita di tutti i giorni. Nel corso dell'anno verrà fornito il materiale relativo alle tecniche svolte a lezione, in modo che tutti possano essere in grado di eseguire una propria pratica quotidiana anche a casa.
Lezioni individuali
Grazie ad anni di esperienza e studio possiamo creare una pratica "su misura" secondo le esigenze e le necessità personali dell'allievo, garantendo tutta l’attenzione ed il sostegno di cui hai bisogno. Le nostre lezioni individuali sono dedicate a te, alla tua particolare ed unica esperienza della disciplina dello Yoga, secondo il principio di adattare la pratica alla persona.
I nostri corsi di Yoga
Yoga Integrale
Un approccio completo, olistico, integrato e tradizionale che combina armoniosamente le tecniche fisiche, respiratorie, di purificazione, rilassamento cosciente e concentrazione per ritrovare benessere psicofisico ed equilibrio in tutte le dimensioni dell'individuo. Un percorso esperienziale che attraverso il corpo ci guida alla scoperta della nostra natura più autentica che è pace ed armonia.
Yoga al Femminile
Lo Yoga al Femminile è un percorso fatto da donne per le donne nel loro naturale cammino attraverso i cicli e le fasi della vita. Una pratica Yoga che valorizza le peculiarità del corpo e della fisiologia femminile con particolare attenzione al benessere del pavimento pelvico e alla sua naturale ciclicità, ristabilendo l'antica connessione di ogni donna con il ciclo lunare e con i cicli della natura. Una sadhana quindi che segue un andamento ciclico e a spirale in armonia con l'essenza femminile che contiene da sempre in sé stessa la potenzialità di una genuina pratica spirituale.
Yoga Nidra
Nidra in sanscrito significa sonno, lo Yoga Nidra o sonno yoghico o psichico, è una pratica di rilassamento psicofisico profondo e cosciente secondo la tradizione tantrica riportata alla luce da Swami Sathyananda Saraswati. Yoga Nidra è un metodo sistematico per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale che ci aiuta a sciogliere le tensioni e svolge un'azione riequilibrante e rigenerante a livello del sistema endocrino e nervoso. A livello mentale è una pratica di ritrazione sensoriale e di consapevolezza interiore che prepara alla meditazione.
Meditazione
Scopo della Meditazione è coltivare lo stato di silenzio della mente o stato di non-mente. La meditazione è sia il processo sia lo stadio finale di questo percorso di graduale controllo dell'attività mentale e di unificazione della mente, superando progressivamente la sua tendenza innata alla frammentazione e alla dispersione. A seconda della tradizione, dal Raja Yoga di Patanjali alla Mindfullness, le diverse tecniche conducono al medesimo risultato cioè di raggiungere uno stato di quiete, chiarezza e presenza mentale come preludio al disvelarsi della dimensione intuitiva.
Vinyasa Yoga Flow
Stile di Hatha Yoga dinamico, ispirato al metodo tradizionale dell'Ashtanga Vinyasa Yoga.
Le posizioni (asana) eseguite con particolari contrazioni muscolari (bandha) e unite alla focalizzazione dello sguardo (drishti), sono sincronizzate con una particolare tecnica respiratoria (Ujjayi) in modo preciso e fluido, realizzando così l'unione armonica di corpo, mente, respiro come in una meditazione in movimento.
Pilates Matwork
Un efficace metodo di allenamento ideato da Joseph Pilates per sviluppare in modo armonico e globale la tonicità ed elasticità muscolare, rafforzare la muscolatura addominale, ristabilire l'equilibrio posturale ed acquisire una maggiore consapevolezza e coordinazione nei movimenti.
Hasya Yoga
Lo Yoga della Risata, ideato dal medico indiano Madan Kataria, utilizza la risata volontaria e consapevole combinata a tecniche di respirazione Yoga come esercizio fisico per ritrovare benessere e salute psicofisica.
"Non è la persona che deve adattarsi allo Yoga, ma lo Yoga che si deve adattare alla persona."
Sri Tirumalai Krishnamacharya
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Consulti di
Carte Evolutive
Il consulto è uno spazio sacro e riservato dedicato alla tua crescita personale. Le carte evolutive non vengono utilizzate per prevedere il futuro, ma come strumento simbolico per comprendere meglio il presente e le dinamiche interiori che lo influenzano.
Questo percorso si basa sull’idea che non esiste un destino già scritto: siamo noi a costruire la nostra strada attraverso scelte consapevoli, azioni e responsabilità. Le carte aiutano a illuminare ciò che spesso non vediamo, così da poter decidere con maggiore lucidità.
Il percorso è indicato per chi desidera:
- fare chiarezza su una situazione personale o relazionale
- comprendere dinamiche interiori che generano confusione
- ritrovare direzione in un momento di cambiamento
- riconnettersi alla propria intuizione in modo equilibrato
Il consulto non affronta questioni legate alla salute, né fisica né psicologica, e non sostituisce percorsi professionali specifici.
Durante la sessione (telefonica o online) troverai:
- ascolto attento e non giudicante
- interpretazione orientata alla consapevolezza
- una visione più chiara della situazione che stai vivendo
- spunti concreti per orientare le tue decisioni
È un accompagnamento etico, trasparente e professionale, pensato per offrirti più ordine interiore, più fiducia e una direzione definita, senza promesse irrealistiche né dipendenze.