Ritorna lo Yoga all'aperto!
La tua pratica è il luogo dove poter rifiorire
Uno spazio tutto tuo, dove ritrovare respiro, consapevolezza e nuova energia.
Con l’arrivo della bella stagione, ripartono le lezioni di yoga all’aperto ogni lunedì e giovedì alle ore 18:45
Tra terra e cielo, il momento perfetto per ricominciare è adesso.
Ci vediamo presto sul tappetino!
Le lezioni si svolgeranno nel giardino privato dei
CASALI DELLA GHISLERIA
OSPEDALICCHIO-BASTIA UMBRA (PG)
Via San Padre Pio, 47
(in caso di maltempo la lezione sarà rimandata alla volta successiva)
INFO E PRENOTAZIONI
WhatsApp Lucia 347 2692358
[email protected]
oppure prenota inviando il modulo qui sotto
Prenota la tua lezione di prova gratuita con un giorno di anticipo, indicando la sede prescelta.
QUOTE
MENSILE (4 lezioni) Euro 50
MENSILE (8 lezioni) Euro 85
PACCHETTO 10 lezioni Euro 130
(da consumare entro il periodo di validità della tessera associativa)
LEZIONE SINGOLA Euro 15
ISCRIZIONE ANNUALE Euro 15
PRENOTAZIONE NECESSARIA
whatsapp 3472692358
[email protected]
LEZIONE DI PROVA GRATUITA
Lezioni rivolte ai soci
Per poter partecipare alle lezioni è indispensabile il certificato medico di idoneità all'attività sportiva dilettantistica non agonistica.
REGOLAMENTO
Nel caso di un abbonamento mensile (una lezione a settimana/4 lezioni oppure due lezioni a settimana/8 lezioni), le lezioni perse possono essere recuperate solo come seconda o terza lezione settimanale aggiuntiva, nella stessa sede se possibile o in un’altra sede, entro un mese dalla data dell’assenza. In alternativa è possibile anche recuperare nella modalità online o tramite l’invio di lezioni registrate. Di regola non sono previsti recuperi a scalare dalle lezioni del mese successivo. Non è previsto il recupero della lezione persa nei mesi in cui, come da calendario, sono presenti cinque lezioni invece che quattro oppure nove lezioni invece che otto.
Domande frequenti (FAQ)
Quali certificati sono necessari per partecipare alle lezioni? È necessario il certificato medico di idoneità all'attività sportiva dilettantistica non agonistica rilasciato dal medico di base oppure presso i centri di medicina sportiva.
Posso recuperare una lezione persa?
Le lezioni perse possono essere recuperate entro un mese, anche in sedi diverse o online, seguendo il regolamento specifico sopra indicato .
Cominciamo bene il nuovo anno,
con una maggiore capacità di sentire, accogliere e rispettare i tuoi ritmi.
Lo Yoga al Femminile è una pratica in armonia con l’essenza ciclica e lunare della donna.
Non è l’ennesima richiesta che fai a te stessa,
ma uno spazio sicuro di ascolto e presenza amorevole e radicata per ritrovare benEssere, autenticità e interezza.
Un tempo per nutrire energia quando serve,
un tempo per lasciare andare e accogliere il cambiamento con fiducia,
un tempo per integrare e tornare a casa, dentro di Te.
Prenota la tua lezione di prova gratuita con un giorno di anticipo, indicando la sede prescelta.
Yoga al Femminile
QUOTE
MENSILE (4 lezioni) Euro 50
MENSILE (8 lezioni) Euro 85
PACCHETTO 10 lezioni Euro 130
(da consumare entro il periodo di validità della tessera associativa)
LEZIONE SINGOLA Euro 15
ISCRIZIONE ANNUALE Euro 15
PRENOTAZIONE NECESSARIA
whatsapp 3472692358
[email protected]
LEZIONE DI PROVA GRATUITA
Lezioni rivolte ai soci
Per poter partecipare alle lezioni è indispensabile il certificato medico di idoneità all'attività sportiva dilettantistica non agonistica.
REGOLAMENTO
Nel caso di un abbonamento mensile (una lezione a settimana/4 lezioni oppure due lezioni a settimana/8 lezioni), le lezioni perse possono essere recuperate solo come seconda o terza lezione settimanale aggiuntiva, nella stessa sede se possibile o in un’altra sede, entro un mese dalla data dell’assenza. In alternativa è possibile anche recuperare nella modalità online o tramite l’invio di lezioni registrate. Di regola non sono previsti recuperi a scalare dalle lezioni del mese successivo. Non è previsto il recupero della lezione persa nei mesi in cui, come da calendario, sono presenti cinque lezioni invece che quattro oppure nove lezioni invece che otto.
Pronti per iniziare?
Ricordati le indicazioni per una buona pratica!
E’ consigliabile praticare sempre a stomaco vuoto, facendo trascorrere circa quattro ore da un pasto abbondante ed un paio d’ore dopo un pasto leggero o una merenda. E’ comunque possibile bere una bevanda mezz’ora prima di iniziare ed è bene, dopo la pratica, attendere una ventina di minuti prima di mangiare o fare la doccia. E’ opportuno indossare una tuta o dei leggings, abiti comodi, meglio se in fibre naturali che permettano la traspirazione e magari nei mesi invernali vestirsi a strati. Si pratica a piedi nudi o se si ha freddo con dei calzini di cotone antiscivolo. Chi lo possiede può portare il proprio tappetino yoga altrimenti vi verrà messo a disposizione. Portare una coperta tipo pile per il rilassamento finale ed eventualmente un piccolo cuscino da mettere sotto la testa e/o da utilizzare durante la pratica meditativa.
Per eventuali problematiche di salute, in presenza di patologie o nell'eventualità presunta od accertata di una gravidanza è necessario parlarne prima con l'insegnante.
Buona pratica!
Cos'è lo Yoga al Femminile?
Lo Yoga come antica disciplina in evoluzione tra tradizione e modernità, può essere un prezioso alleato oggi per ogni donna nel passaggio nelle diverse fasi della vita e attraverso le sue naturali fioriture: dal bocciolo al fiore, dal fiore al frutto, dal frutto al seme (periodo fertile, maternità, menopausa).
Lo Yoga al Femminile valorizza la consapevolezza del corpo ciclico della donna in connessione con il ritmo della nostra luna interiore e con quello della Luna nel cielo e porta particolare attenzione ad una parte "dimenticata" come il pavimento pelvico che invece è così importante per il nostro benEssere psicofisico e per la nostra centratura interiore.
Una pratica Yoga che segue un andamento ciclico, a spirale per riconnetterci e onorare l'Energia femminile e lunare che è in noi.
"Yoga is 99% practice and 1% theory."
Sri K. Pattabhi Jois
“Lo yoga è 99% pratica ed 1% teoria."
