Lo Yoga al Femminile non è un nuovo tipo di Yoga, semplicemente è un modo di praticare che appartiene a tutte noi in quanto donne, è un’esperienza condivisa e allo stesso tempo intima e  personale, fatta dal nostro punto di vista e con particolare attenzione alle  peculiarità del corpo e della fisiologia femminile. 
E' l'esperienza di una pratica di consapevolezza della nostra natura ciclica in sintonia con i suoi bioritmi e con quelli stagionali e cosmici, come ad esempio quello lunare, seguendo il flusso del cambiamento attraverso le stagioni della vita che ognuna di noi sperimenta nel corso dell'esistenza. 
E' un ripensare la pratica yogica, partendo da noi stesse, dalla nostra femminilità con le sue mille sfaccettature, per comprenderci meglio e amarci di più, per trovare il nostro equilibrio e il nostro ben-Essere. E' un percorso che dedichiamo a noi stesse, non per diventare donne "migliori",  ma per diventare finalmente noi stesse e stare bene liberamente con quello che siamo nella nostra autenticità.
Dal 2 ottobre finalmente si torna tutte sul tappetino in presenza e online!
Vi aspettiamo

Continuiamo a praticare insieme per tutta l'estate! 
Yoga Outdoor e Indoor in diverse sedi ed orari
Lezione di prova gratuita
Vi aspettiamo! 

Nel caso di un abbonamento mensile (una lezione a settimana/4 lezioni), le lezioni perse possono essere recuperate solo come seconda lezione settimanale aggiuntiva, nella stessa sede se possibile o in un’altra sede, entro un mese dalla data dell’assenza. In alternativa è possibile anche recuperare nella modalità online o tramite l’invio di lezioni registrate. Di regola non sono previsti recuperi a scalare dalle lezioni del mese successivo. Non è previsto il recupero della lezione persa nei mesi in cui, come da calendario, sono presenti cinque lezioni invece che quattro.  

Ad ottobre riprendono anche le nostre lezioni di Yoga Sadhana online streaming sulla piattaforma Zoom, coniugando la comodità di praticare da casa nel nostro angolo preferito e la possibilità di fare lezione in diretta con la guida dell'insegnante, mantenendo così continuità e progressione nella pratica. 

Prenota la tua lezione di prova gratuita
Lezioni rivolte ai soci
Info whatsapp 3472692358
[email protected]

Costi
Mensile (1 lezione a settimana )  35 euro
Mensile (2 lezioni a settimana) 55 euro
Mensile (3 lezioni a settimana) 75 euro
Lezione singola 10 euro
Minipratica del sabato mattina 5 euro

Per coloro che non possono essere presenti alla diretta, è possibile prenotare la registrazione ed accedere al link su Zoom  valido per una settimana.  

Iscrizione annuale all'associazione 10 euro

Scegli il percorso più adatto a te.
LE BASI DELLO YOGA per iniziare e YOGA SADHANA 
per continuare e coltivare una pratica costante. 

AGGIORNAMENTO SUI CORSI MARZO 2020
In ottemperanza alle misure di distanziamento sociale previste per contenere la diffusione del COVID 19, anche la nostra associazione sospende per il momento le lezioni dal vivo.
Continuiamo comunque con la nostra pratica attraverso le lezioni online su ZOOM
(lunedì, mercoledì, venerdì ore 19,00),
uniti dal filo invisibile ma forte dello Yoga.
Per informazioni su come partecipare scrivici al nostro indirizzo e-mail om[email protected] o manda un messaggio alla nostra pagina FB
Om Yoga Perugia
NAMASTE 

E’ consigliabile praticare sempre a stomaco vuoto, facendo trascorrere circa quattro ore da un pasto abbondante ed un paio d’ore dopo un pasto leggero o una merenda. E’ comunque possibile bere una bevanda mezz’ora prima di iniziare ed è bene, dopo la pratica, attendere una ventina di minuti prima di mangiare o fare la doccia. E’ opportuno indossare una tuta o dei leggings, abiti comodi, meglio se in fibre naturali che permettano la traspirazione e magari nei mesi invernali vestirsi a strati. Si pratica a piedi nudi o se si ha freddo con dei calzini di cotone antiscivolo. Chi lo possiede può portare il proprio tappetino yoga altrimenti vi verrà messo a disposizione. Portare una coperta tipo pile per il rilassamento finale ed eventualmente un piccolo cuscino da mettere sotto la testa e/o da utilizzare durante la pratica meditativa.

Per eventuali problematiche di salute, in presenza di patologie o nell'eventualità presunta od accertata di una gravidanza è necessario parlarne prima con l'insegnante.
Buona pratica!