Yoga al Femminile

Lo Yoga al Femminile non è un nuovo tipo di Yoga, semplicemente è un modo di praticare che appartiene a tutte noi in quanto donne, è un’esperienza condivisa e allo stesso tempo intima e  personale, fatta dal nostro punto di vista e con particolare attenzione alle  peculiarità del corpo e della fisiologia femminile. 
E' l'esperienza di una pratica di consapevolezza della nostra natura ciclica in sintonia con i suoi bioritmi e con quelli stagionali e cosmici, come ad esempio quello lunare, seguendo il flusso del cambiamento attraverso le stagioni della vita che ognuna di noi sperimenta nel corso dell'esistenza. 
E' un ripensare la pratica yogica, partendo da noi stesse, dalla nostra femminilità con le sue mille sfaccettature, per comprenderci meglio e amarci di più, per trovare il nostro equilibrio e il nostro ben-Essere. E' un percorso che dedichiamo a noi stesse, non per diventare donne "migliori",  ma per diventare finalmente noi stesse e stare bene liberamente con quello che siamo nella nostra autenticità.
Dal 2 ottobre finalmente si torna tutte sul tappetino in presenza e online!
Vi aspettiamo

 COSTI
MENSILE (4/5 lezioni come da calendario)  Euro 50
MENSILE (8/9 lezioni come da calendario) Euro 75

LEZIONE SINGOLA Euro 15
ISCRIZIONE ANNUALE Euro 15

PRENOTAZIONE NECESSARIA
Whatsapp 3472692358
[email protected]

LEZIONE DI PROVA GRATUITA

 

Per poter partecipare alle lezioni è indispensabile il certificato medico di idoneità per l'attività sportiva dilettantistica non agonistica.

Nel caso di un abbonamento mensile (una lezione a settimana/4 lezioni), le lezioni perse possono essere recuperate solo come seconda lezione settimanale aggiuntiva, nella stessa sede se possibile o in un’altra sede, entro un mese dalla data dell’assenza. In alternativa è possibile anche recuperare nella modalità online o tramite l’invio di lezioni registrate. Di regola non sono previsti recuperi a scalare dalle lezioni del mese successivo. Non è previsto il recupero della lezione persa nei mesi in cui, come da calendario, sono presenti cinque lezioni invece che quattro.  

Yoga al Femminile online 


COSTI


Prenota la tua lezione di prova gratuita
Lezioni rivolte ai soci
Info whatsapp 3472692358
[email protected]

Costi
Mensile (1 lezione a settimana )  35 euro
Mensile (2 lezioni a settimana) 55 euro
Mensile (3 lezioni a settimana) 75 euro
Lezione singola 10 euro

Per coloro che non possono essere presenti alla diretta, è possibile prenotare la registrazione ed accedere al link su Zoom valido per una settimana.  

Iscrizione annuale all'associazione 10 euro

Continuiamo a praticare insieme per tutta l'estate! 
Yoga Outdoor e Indoor in diverse sedi ed orari
Lezione di prova gratuita
Vi aspettiamo! 

Yoga Outdoor


Finalmente dal mese di giugno torniamo a praticare all'aperto nel nostro giardino delle meraviglie. 

 

L'appuntamento è presso i Casali della Ghisleria di Ospedalicchio, ogni lunedì/giovedì alle ore ore 18:45
In caso di maltempo la lezione sarà spostata al chiuso in zona Ponte san Giovanni oppure ad un altro giorno.
Prenotazione necessaria.
Giorni ed orari potrebbero subire delle variazioni.

Lezioni rivolte ai soci
Lezione di prova gratuita
Portare tappetino yoga e una coperta tipo pile

COSTI
Lezione singola 13 euro
Mensile (1 lezione a settimana /4 lezioni) 45 euro
Iscrizione annuale 10 euro


Per poter partecipare alle lezioni è indispensabile il certificato medico di idoneità per l'attività sportiva dilettantistica non agonistica. 


Info e prenotazioni: [email protected] 

whatsapp 3472692358 

Pronti per iniziare? 

Ricordati le indicazioni per una buona pratica!

Ad ottobre riprendono anche le nostre lezioni di Yoga Sadhana online streaming sulla piattaforma Zoom, coniugando la comodità di praticare da casa nel nostro angolo preferito e la possibilità di fare lezione in diretta con la guida dell'insegnante, mantenendo così continuità e progressione nella pratica. 

Prenota la tua lezione di prova gratuita
Lezioni rivolte ai soci
Info whatsapp 3472692358
[email protected]

Costi
Mensile (1 lezione a settimana )  35 euro
Mensile (2 lezioni a settimana) 55 euro
Mensile (3 lezioni a settimana) 75 euro
Lezione singola 10 euro
Minipratica del sabato mattina 5 euro

Per coloro che non possono essere presenti alla diretta, è possibile prenotare la registrazione ed accedere al link su Zoom  valido per una settimana.  

Iscrizione annuale all'associazione 10 euro

Yoga Integrale 

Ed eccoci di nuovo in autunno, una stagione che favorisce il raccoglimento, la concentrazione, il cambiamento dell'energia che dall'esterno si raccoglie verso l'interno.
La nostra pratica in armonia con i ritmi naturali continua, possa la nostra mente diventare leggera come una foglia d'autunno ed il nostro corpo sintonizzarsi con la ciclicità dalla terra.  Vi aspettiamo!
Namaste 



COSTI
MENSILE (4/5 lezioni come da calendario)  Euro 50
LEZIONE SINGOLA Euro 15
ISCRIZIONE ANNUALE Euro 10

PRENOTAZIONE NECESSARIA
Whatsapp 3472692358
[email protected]

 YOGA OUTDOOR

La primavera è arrivata con i suoi profumi, colori, suoni a risvegliarci  con l'energia del rinnovamento.  Torniamo a praticare all'aperto insieme, con la consapevolezza che la possibilità di farlo è già in se stessa un dono prezioso che facciamo a noi stessi e che "ciò che coltiviamo nei momenti di benessere diventerà forza nei momenti di cambiamento."


L'appuntamento è presso i Casali della Ghisleria di Ospedalicchio, ogni lunedì/giovedì alle ore18:30
In caso di maltempo la lezione sarà spostata ad un altro giorno. Prenotazione necessaria. 
Giorni ed orari potrebbero subire delle variazioni.


Lezioni rivolte ai soci
Lezione di prova gratuita


COSTI
Lezione singola 13 euro
Mensile (1 lezione a settimana /4 lezioni) 45 euro

Iscrizione annuale 10 euro

Per poter partecipare alle lezioni è indispensabile il certificato medico di idoneità per l'attività sportiva dilettantistica non agonistica. 


Info e prenotazioni: [email protected] 

whatsapp 3472692358

YOGA INDOOR 

La nostra spaziosa sala, luminosa, accogliente, immersa tra gli ulivi ci aspetta per ricominciare finalmente la pratica di
Yoga Integrale.
L'appuntamento è ogni mercoledì alle ore 19:00
Lezione di prova gratuita
Lezioni rivolte ai soci


COSTI
MENSILE (4/5 lezioni come da calendario)  Euro 50
LEZIONE SINGOLA Euro 15
ISCRIZIONE ANNUALE Euro 10

PRENOTAZIONE NECESSARIA
Whatsapp 3472692358
[email protected]

Corsi di Yoga Integrale online streaming 

Su ZOOM

Scegli il percorso più adatto a te.
LE BASI DELLO YOGA per iniziare e YOGA SADHANA 
per continuare e coltivare una pratica costante. 


Da ottobre riprendono le nostre lezioni di Yoga Integrale online streaming, coniugando la comodità di praticare da casa nel nostro angolo preferito e la possibilità di fare lezione in diretta con la guida dell'insegnante, mantenendo così continuità e progressione nella pratica.
Le lezioni si svolgeranno attraverso la piattaforma ZOOM ed è necessario prenotarsi in anticipo.

Quest'anno abbiamo deciso di proporre due percorsi diversi per andare incontro alle esigenze di ognuno.
Il percorso Le Basi dello Yoga adatto a neofiti e principianti, ed il percorso Yoga Sadhana adatto invece a chi ha già una conoscenza di base o intermedia della disciplina e desidera coltivare una pratica costante. 
Scegli quello più adatto a te e iniziamo a praticare insieme! 

 

Riceverai via mail tutte le informazioni sul corso online, le istruzioni per il collegamento e su come diventare soci per frequentare.

Prenota la tua lezione di prova gratuita
Lezioni rivolte ai soci
Info whatsapp 3472692358
[email protected]

Costi
Mensile (1 lezione a settimana )  35 euro
Mensile (2 lezioni a settimana) 55 euro
Mensile (3 lezioni a settimana) 75 euro
Lezione singola 10 euro
Minipratica del sabato mattina 5 euro

Per coloro che non possono essere presenti alla diretta, è possibile prenotare la registrazione ed accedere al link su Zoom  valido per una settimana.  

Iscrizione annuale all'associazione 10 euro

YOGA OUTDOOR

Abbiamo proprio bisogno di respirare a pieni polmoni, liberamente, di muoverci con consapevolezza nel respiro e di sentire l'energia della Vita che ci attraversa e ci nutre tra terra e cielo.
Dal mese di MAGGIO vi aspettiamo quindi per praticare insieme Yoga Integrale all'aperto, ogni lunedì ore 19:00 presso il giardino privato dei Casali della Ghisleria di Ospedalicchio (Pg)

Portate il vostro tappetino yoga, una coperta tipo pile ed eventualmente un foulard. 
Vestiamoci bene e a strati.
(In caso di maltempo le lezione sarà spostata ad un altro giorno). 

Dal mese di GIUGNO inoltre sono in partenza ulteriori corsi, in differenti locations, giorni ed orari. 
Seguici sulla nostra pagina FB 
OM YOGA PERUGIA


Posti limitati

Lezioni rivolte ai soci


COSTI
Lezione singola 13 euro
Mensile (1 lezione a settimana /4 lezioni) 45 euro

Iscrizione 10 euro 

INFO E PRENOTAZIONI: 
[email protected]

Whatsapp 347.2692358 
Lezione di prova gratuita

 AGGIORNAMENTO SUI CORSI OTTOBRE 2020

L'ultimo DPCM ha imposto di nuovo la chiusura di tutte le attività sportive dilettantistiche  fino al 24 novembre. Purtroppo tutto l’impegno e gli sforzi per applicare scrupolosamente le misure di sanificazione, igienizzazione e distanziamento non sono serviti ad evitare una nuova chiusura. Ci spiace che sia stato preso un provvedimento così drastico e riteniamo che proprio in momenti difficili come questo,  sia importante invece continuare a coltivare degli spazi per il proprio benessere psicofisico piuttosto che lasciarsi andare ed essere sopraffatti dalla paura, dall'ansia e dalla tensione.  
Il nostro impegno sarà quello di continuare ad offrire lezioni di qualità ai nostri allievi/soci, in una modalità alternativa a quella in presenza ma comunque efficace, nell'intento anche di fornire le giuste strategie per convivere con il problema Covid e
andare avanti serenamente in questo difficile periodo. 
Nella speranza di trovare presto una nuova e sana normalità, 

I NOSTRI CORSI DI YOGA CONTINUANO ONLINE

Namaste 
OM YOGA team

Yoga online LIVE

Da ottobre riprendono le nostre lezioni di Yoga Integrale online LIVE, coniugando la comodità di praticare da casa nel nostro angolo preferito e la possibilità di fare lezione in diretta con la guida dell'insegnante, mantenendo così continuità e progressione nella pratica.
Le lezioni si svolgeranno attraverso la piattaforma ZOOM ed è necessario prenotarsi in anticipo.
Prenota la tua lezione di prova gratuita.
Riceverai tutte le informazioni sul corso online, le istruzioni per il collegamento e su come diventare soci per frequentare.

Yoga Integrale 

Coltivare la nostra pratica amorevolmente con costanza è importante, continuare a farlo nei momenti difficili per mantenere il nostro benessere psicofisico lo è ancora di più.

La nostra pratica di Yoga Integrale dal vivo continua nella nostra luminosa e spaziosa sala di 108 mq, in sicurezza, con ricambio d'aria e distanziamento di due metri garantiti. 

Lezione di prova gratuita.

Presso Casa Faustina (Frazione Mora) Palazzo di Assisi (PG)
Ogni mercoledì ore 19:30

Posti limitati.

Lezioni rivolte ai soci.

Info e prenotazioni: [email protected]

Whatsapp 347.2692358 

Yoga online LIVE

Da ottobre riprendono le nostre lezioni di Yoga Integrale online LIVE, coniugando la comodità di praticare da casa nel nostro angolo preferito e la possibilità di fare lezione in diretta con la guida dell'insegnante, mantenendo così continuità e progressione nella pratica.
Le lezioni si svolgeranno attraverso la piattaforma ZOOM ed è necessario prenotarsi in anticipo.
Prenota la tua lezione di prova gratuita.
Riceverai tutte le informazioni sul corso online, le istruzioni per il collegamento e su come diventare soci per frequentare.

YOGA TRA GLI ALBERI

Per quest'estate 2020 abbiamo preparato un programma speciale di lezioni di Yoga Integrale all'aria aperta e nel rispetto delle misure previste.
Un'occasione per ritrovare benessere psicofisico ed armonia interiore attraverso la disciplina millenaria dello Yoga ed il potere rigenerante della natura.

Di seguito i nostri appuntamenti:
 

Lunedì 
18.15 - 20.00
c/o I Casali della Ghisleria
OSPEDALICCHIO BASTIA UMBRA (PG)
(In caso di pioggia la lezione sarà rimandata ad un altro giorno)

Mercoledì
19.30 - 21.15
c/o La Casa Faustina
PALAZZO DI ASSISI (PG)



POSTI LIMITATI
PRENOTAZIONE NECESSARIA
LEZIONI RIVOLTE AI SOCI


COSTI
Lezione singola 13 euro
Mensile (1 lezione a settimana /4 lezioni) 45 euro

INFO E PRENOTAZIONI
[email protected]
Whatsapp 347.2692358

Ulteriori giorni e sedi in via di definizione...stay tuned! 


AGGIORNAMENTO SUI CORSI MARZO 2020
In ottemperanza alle misure di distanziamento sociale previste per contenere la diffusione del COVID 19, anche la nostra associazione sospende per il momento le lezioni dal vivo.
Continuiamo comunque con la nostra pratica attraverso le lezioni online su ZOOM
(
lunedì, mercoledì, venerdì ore 19,00),
uniti dal filo invisibile ma forte dello Yoga.
Per informazioni su come partecipare scrivici al nostro indirizzo e-mail [email protected] o manda un messaggio alla nostra pagina FB

Om Yoga Perugia
NAMASTE 

"Yoga is 99% practice and 1% theory."

Sri K. Pattabhi Jois

“Lo yoga è 99% pratica ed 1% teoria."

Indicazioni per una buona pratica

E’ consigliabile praticare sempre a stomaco vuoto, facendo trascorrere circa quattro ore da un pasto abbondante ed un paio d’ore dopo un pasto leggero o una merenda. E’ comunque possibile bere una bevanda mezz’ora prima di iniziare ed è bene, dopo la pratica, attendere una ventina di minuti prima di mangiare o fare la doccia. E’ opportuno indossare una tuta o dei leggings, abiti comodi, meglio se in fibre naturali che permettano la traspirazione e magari nei mesi invernali vestirsi a strati. Si pratica a piedi nudi o se si ha freddo con dei calzini di cotone antiscivolo. Chi lo possiede può portare il proprio tappetino yoga altrimenti vi verrà messo a disposizione. Portare una coperta tipo pile per il rilassamento finale ed eventualmente un piccolo cuscino da mettere sotto la testa e/o da utilizzare durante la pratica meditativa.

Per eventuali problematiche di salute, in presenza di patologie o nell'eventualità presunta od accertata di una gravidanza è necessario parlarne prima con l'insegnante.
Buona pratica!